ランシューズ買いました。

先日、ランニングシューズを買った。

（なかなかＬＳＤもできひんけど）ＬＳＤ用にと思って買いに行った。

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悩んだ末に上のカヤノというシューズに決めたのだが、当初はこのシューズが目的でショップに行ったわけではない。

アシックスにはＬＳＤ用として、サロマＬＳＤという名のシューズがラインナップされている。
この、サロマＬＳＤを求めていた。
ミーハーランナーの極みではあるが、「サロマ」と「ＬＳＤ」、この二つの言葉にひかれただけのこと。
もちろん、サロマを試着して合わなければ購入することは絶対にない。

いざ入店し、陳列棚に目をやると、数ヶ月前に訪れた時にはオーラを放っていた、あのサロマの姿はなかった。

2年前にニューバランスで測定してもらったMY足の実測値を店員さんに伝え、「ＬＳＤ用にサロマの購入を考えているが、サロマはないのか？」とたずねたら、在庫なしで取り寄せになるとのこと。

しかも、サロマは幅広モデルしかないため、お客さんの足には合わないかも知れない、と衝撃の一言を告げられてしまった。

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買う気マンマンで入店したため、そのまますごすごと帰れるはずもなく、他のＬＳＤ用のモデルを物色。
カヤノとニューヨークがＬＳＤ用としては最適らしい。

右ひざの状態がよくないので、クッション性能のより優れているカヤノに決めた。

今年は皆生直後にもアシックスのライトレーサーというモデルを購入したので、今年２足目の購入となる。

忠実なニューバランス信者なのだが、ニューバランスのシューズを多数取り扱っているショップが京都に無いことと（・・・知らないだけ？）、ちょっと浮気心が芽生えてしまったことで、アシックスのシューズを立て続けに２足も購入してしまった。

ライトレーサーもカヤノもいいシューズだと思う。
自分の足に合っていると思うし、履き心地も悪くない。

ただ、カヤノはクッション性重視のシューズなのでライトレーサーと比べると重くて暑い。
全てが分厚いので、がっちりホールドされてる感はあるけれど、とにかく足が暑い！

ミズノとかナイキとかアディダスのランシューズを知らんから何とも言えへんけど、やっぱ、アシックス、ニューバランスのシューズは足に合ってればまず間違いないのではないだろうか・・・、と思う。

そして、アシックスのサイトでシューズアドバイザーというページがあったので、質問に答えていった。
いくつかのパターンで回答していったが、どのパターンでもカヤノに行き着くことはなかった。

一体、カヤノってどんなランナー向けのシューズなん？

というわけで、ここまでがヒジョーに長～い前置き。

ここ数年、シューズを買いに行って、ハーフやフルマラソンのタイム、月間走行距離、走歴、用途なんかを聞かれたことはないし、今使っているシューズを持ってきてくれとも言われたことはない。

今のアシックスの前はニューバランスを愛用していたが、ニューバランスを購入する際にはサイズを測定し、上記のことも聞かれ、ソールを見てあれやこれやと言われたことを思い出す。

購入したのはマラソン大会会場の特設ブースなのだが、ニューバランスの他に、アディダスやらナイキもブースを構えていた。

ニューバランスの店員さんは出し惜しみすることなくシューズの薀蓄を語ってくれたし、僕の疑問にも的確に答えてくれた。ランシューズに対する熱い思いが伝わってきた。
「プロ」を感じた瞬間であった。

しかし、最近シューズを見に行って店員さんから「プロ」を感じたことはないし、シューズの知識あんの？って思わされることがほとんどである。スポーツ店の店員さんやから、少なくとも僕のような一般市民ランナーよりは知識も経験も豊富だとは思うが・・・。

ランシューズを買う時、ショップの店員さんにシューズのソールを見てもらうのが当たりまえだと思っていたし、今までもそうしてきた。素人の僕が見ても、右と左とではソールの減り方が微妙に違うのがわかる。普通の人は右足と左足の股下の長さも微妙に違うし、足の長さが１ミリ２ミリぐらい違うことも少なくないわけである。（ちなみに、僕のサイズは右が２５．０センチで左が２５．２センチ）
そういった微妙な違いがソールの減り方に現れる。
ソールはその人の走法やクセや前述のような微妙な違いなんかを如実に物語る、シューズ選びの際のとても重要なブツなのである。

ライトレーサーにしてもカヤノにしても特に不満はないけれども、このシューズが今の走力に、僕の足に、用途に一番適しているのかと聞かれれば、それはＹＥＳとは答えられないし、わからない。

結局のところ、僕レベルのランナーなら、足にさえ合っていれば何を履いても一緒なのかも知れない。
サロマ履こうが、カヤノ履こうが、ニューヨーク履こうが・・・

でも、そうじゃなくって、自己満足かも知れんけど、店員さんのシューズへの熱い思いも聞きぃの、ちょっとばかし談笑しぃの、足合わせぇの、納得しぃの・・・で最適の一足に巡り会いたいわけである。

あぁ、あのニューバランスの店員さんはいずこへ・・・

シューズ選びはほんまに難しいです。。。

昨日の練習　ラン　１５キロ
本日の練習　ラン　　９キロ

カラダが重い！

シャッ　シャッ　シャッ　シャッ
地面とソールが鈍く擦れる。

明らかに足が動いていない。この音が耳に届くのは足の運びが悪い証拠である。

シルバーウィークは職場に缶詰状態で、シルバーウィークが終わってからも愛車の超ヘヴィーな故障の余波や家の用事やらなんやかんやがあったりでなかなか走る時間を作れなかった。

昨日から１０月。
オクトーバーランが始まったわけである。

体調も万全ではなかったが職場から走って帰宅した。
約２週間ぶりの運動というわけで、もちろんカラダは重い。
体重もちょいと増加。太ももには明らかにいらんお肉が・・・

職場から自宅まで約８キロ。
ジョグすれば疲れる距離じゃない。

あいにくドリンクも持ち合わせていなかったので、無理をせず、ゆっくりペースで一歩一歩感覚を取り戻すように距離を重ねた。

きつい・・・

２週間さぼった代償は大きいねぇ。

ジグソーパズルを一から組み立てて完成させていくような感じ。

次のレースは１１月の福知山マラソン。
それまでにジグソーパズルをどれだけ組み立てられるのでしょうか・・・？

ぼちぼち頑張ります。

昨日の練習　　ラン　８キロ
本日の練習　　ラン　８キロ

遅ればせながら

今頃になってようやく、福知山マラソンにエントリーしました。

毎年エントリーはするのですが、なかなか出れる状況じゃなくって・・・

まもなくオクトーバーランも始まりますんで、月間２００キロ目指してぼちぼち頑張ります。
（バイクも練習するつもりやから、これぐらいでかんべんしてね）

今年こそ、久しぶりに出れるようにします！

京都シティーハーフマラソン

結局、年明けてからハーフマラソン本番までに走った距離は約３０キロ。

ほぼ、ぶっつけ本番状態でレースに臨むこととなってしまいました。

「走った距離は裏切らない」

野口みずきさんの名言ですが、ほんまに「走った距離は裏切らない」です。

こんなカスみたいな練習量で（練習という表現自体、おこがましいです）いいレースができるわけがないです。

前半１３キロ国際会議場折り返しぐらいまでは、キロ５分ちょいのペースで走っておりましたが、白川通りに入ってから全然足が動かず、抜かれまくりました。

全く走ってないとは言え、屈辱の連続・・・。

１時間５４分かかって、なんとかゴールまでたどり着くことができました。

途中の関門で足きりされることもなく、無事にゴールできてひとまずホッとしております。

それもそのはず・・・
今年の京都シティーハーフは従来の２時間という制限時間から１５分伸びたんです。

そのせいか、応募者が殺到したようで、８０００人のランナーが都大路を駆け抜けることに・・・

レースの数日前まで出ようか出まいか正直迷っていたんですが、出てよかったです。
たくさんのランナーを見て刺激を受けました。
次の大イベント、皆生に向けて、こつこつ練習積んでいこうと思います。

余談ですが、毎年一緒に京都シティーハーフに出ているサロマンランナー（あと８回完走したらサロマンブルーです）が言うには、京都シティーハーフは今年で最後らしいです。
京都シティーハーフは終わるけど、２年後ぐらいからフルマラソンの大会が新しく京都で開催されるという話です。

皆生挑戦へ向けて、ようやく、一歩を踏み出したような気がします。

とりあえず出ます

全然走れてない。
昨日、今日と１０キロずつ走ったけど、とにかくカラダが重い。
鈍重そのもの。

無理もない。

ここ３ヶ月ぐらい、カロリーを気にすることもなくせっせとせっせと暴飲暴食に励み、せっかく締まってきたカラダが元に戻ってしまったのだから。

完走すら危うい状況だけど、あえて醜態をさらすべく、日曜のハーフマラソンに出ようと思う。

月間総走行距離　２０キロを積み上げるために・・・

皆生抽選通過を信じて、これから真剣に練習に励みます。

今日から始動！

１１月の福知山を棄権してからモチベーション下がりまくりの日々を過ごしておりましたが、今日からまた頑張ります。

まずは来月の京都シティーハーフ、そして７月の皆生へ向けて・・・

今日の練習　　ＪＯＧ　４０分

ハーフマラソンまでに１００キロ走りたいです。

福知山マラソン

やっぱりか・・・て感じですが、ただいま仕事中です。

休めるわけないわな

気分新たに、皆生へ向けて練習再開しようと思います。

福知山マラソン２年連続棄権

防寒グッズレビュー

だんだん寒さが増してきて走るのもちょっと億劫になりがちですが、そんな時のお助けグッズ２品をレビューさせていただきます。

finetrack 080145103002 ファイントラック フラッドラッシュスキンメッシュ ノースリーブ Men's FUM0406 販売元：好日山荘Webショップ 楽天市場で詳細を確認する

ファイントラック　フラッドラッシュスキンメッシュ　ノースリーブです。
非常に長い名前です。

ＲＵＮＮＥＴの紹介ページ

ＲＵＮＮＥＴショップ店長・波平の「これよかったです！」

ちょっとエロチックな透け透け下着のようですが、なかなか使える奴です。
本日の早朝ランにて使用いたしましたが、着ていて暑いぐらいです。（Ｔシャツの下に着用）
メッシュ素材でありながら撥水効果があるウェアですので雨の日に威力を発揮するモノなのですが、防寒具としても遺憾なく威力を発揮してくれました。

寒い日でも薄着で走れるっていうのは非常にウレシイことです。

２品目・・・

ミズノ　ブレスサーモ　アームウォーマーです。

ＲＵＮＮＥＴの紹介ページ

人体からの水分を吸湿し、熱に変える発熱保温素材「ブレスサーモ」を使用で腕は温か・・・らしいです。
これも今朝着用いたしましたが、たしかに温かいです。
先に紹介したフラッドラッシュ　スキンメッシュ　ノースリーブを組み合わせれば鬼に金棒！
極寒には通用しないかもしれませんが、そこそこの寒さならこの組合せで充分・・・、のように感じます。

高橋尚子選手引退！

あぁ～　もう高橋選手の走りが見られないのか・・・
残念です。

ほんまにほんまにお疲れさんでした。
いっぱい感動させてもらいました。

本日の練習

ラン　２０キロ
月間総走行距離　１５５キロ

豪雨の中・・・

自転車乗りにいこうと思ったら雨降ってきました。

というわけで、急遽ランニングに変更！（雨の日は走るに限る！）

走りだした時からかなり強く降ってましたが、「もっと降れ！」と念じていたらどんどんどんどん雨足が強くなりました。これぞ神通力！

うだるような暑さの中、ヘロヘロになりながら走るのとは大違い！
ずぅ～っとシャワーに打たれながら走ってるようでめっちゃ快適でした。カミナリは怖かったんやけど・・・

お店の軒先で雨宿りしてる人達の、奇人を見るような視線はヒジョーに冷たかったです。。。

本日の練習

ラン　１７キロ

ウルトラマラソン挑戦 !?

これは地獄への回廊なのか、はたまた栄光への第一歩なのか・・・

四万十川ウルトラマラソンのエントリーをし忘れて意気消沈しておりましたが、見つけてしまいました。
もっと近場で開催してるウルトラマラソンを。

丹後のコース

歴史街道丹後１００キロウルトラマラソン

見つけてしまった・・・
見てしまった・・・

これは出ろっていうことやと理解いたしました。

珠洲終わってから約３週間はウルトラのことだけを考えて走りこむ日々がやってくるんか・・・
それはそれでちょっと恐怖でもあります。

ちなみにマラソンの予定は・・・

　９月　丹後１００キロウルトラマラソン
１０月　福井マラソン（ハーフ）
１１月　福知山マラソン（フル）

１００キロ　制限時間１４時間か・・・
絶対に完走してやる！
一昨年の福知山みたいに２３キロ地点でお汁粉食ってる場合じゃないわな。

わくわくどきどきです。

今日の練習

バイク　５０キロ

日吉ダムマラソン

おはようございます

今から日吉ダムマラソンに行ってきま～す

そして今日は日本一人気の高いトライアスロン大会、トライアスロン宮古島大会の開催日でもあります。

７時スタートやからさっきスタートの号砲が鳴らされたんですねぇ。
ウソかホンマか知りませんけど、スターターは小泉元総理が務めるとか・・・

宮古島のトライアスリートの皆さん、頑張ってください～

まさやんは走ってきま～す

新しい相棒

アシックスによると、ランニングシューズが最高のパフォーマンスを発揮するのは総走行距離５００キロまでらしいです。

月間１００キロ走るランナーなら、シューズの寿命は約５ヶ月ということになります。
一回の練習で１０キロ走るとすると、シューズの寿命はわずか５０回！

９日のハーフマラソンまではアシックスのジェネレーサーを相棒にしておりました。
約２年半僕の相棒として頑張ってくれました。

アシックス　ジェネレーサー　購入当時の画像です

福知山マラソンや数々のハーフマラソン、トライアスロンなどなど・・・
５００キロなんかとうに超えてますけど・・・

ジェネレーサー、本当にいいシューズでした。

今まで本当にありがとう。

そして今は、先日のハーフマラソンのメイン会場内のブースで購入したニューバランスのＲＣ９０２を新しい相棒として迎え入れております。

ニューバランスＲＣ９０２

ジェネレーサーに感謝しつつ、これからはニューバランスＲＣ９０２にお世話になろうと思います。

引継ぎもちゃんとやっといてや！

まさやんはこんなクセがあってこうこうこういう人やから・・・ってな具合に。
ジェネレーサーからＲＣ９０２に「まさやんの足を守ったってや！頼んだで！」って言ってくれてることでしょう。

京都シティハーフマラソン

毎年３月の恒例行事、京都シティハーフマラソンが終わりました。

女性ランナーこんなに少ないの？？？
大阪ハーフあんなに多かったのに・・・

なんなん？この差は？？

今年の京都シティハーフは結局ゴールまでまさやんのペースメーカーになってくれそうなナイスバディの女性ランナーを見つけることができず、一人で黙々と走っておりました

全く準備しなかった大阪ハーフの時とは違い、今回はレースまでの一ヶ月で１２０キロ走りました。
走っていたおかげで１５キロ過ぎてからも失速することなく、スタートからゴールまでほぼイーブンペースでレースを終えることができました。

目標にしていた１００分切りはできませんでしたが、納得のいくレース運びができたんでまぁまぁ満足しております。

やっぱりマラソン面白いです

来年も走ります

京都シティハーフマラソン前日

明日ハーフマラソンです。

今朝はハーフマラソン関連イベントの一つ、「健康ジョギング教室～市橋有里さんと早春の鴨川沿いを走ろう～」というイベントに参加してきました。

市橋有里さん、初めて見ましたがめちゃめちゃかわいかったです。

あいにく携帯を持っていってなかったので撮影はできず、握手だけしてもらいました

イベント終了後、その足でみやこめっせに・・・

いろんなスポーツメーカーのブースがありました。
無料で骨密度を測定してくれるブースがあったので、まさやんも・・・

骨はすこぶる健康でした。

まさやんの骨密度はかなり高く、同性の２０歳の骨密度に相当するようです

明日のハーフマラソン頑張ります

もうすぐハーフマラソン

ハーフマラソンまであと４日！

スタミナ切れでラスト２キロ死にそうになって走ってた大阪ハーフの時とは違って、今回はぼちぼち走ってます。
でも、体重はいっこうに減ってくれません

予想タイムは１時間４５分～１時間５０分ぐらいだと思います。
目標は１００分切りです。

京都シティハーフマラソン　コースマップ

応援よろしくお願いします

京都シティハーフマラソンへ向けて

３月９日の京都シティーハーフマラソンへ向けて練習再開です。

大阪ハーフマラソン以来、約１０日ぶりに走りました。

カラダ重いです。
気温低すぎます。

走り出したらカラダも温まってきて寒さもあんまり感じないんですが、温まるまでが我慢ならんほど寒いんでダウンジャケット着て走ってしまいました。

多分そうやろうなぁと思ってましたが、やっぱり大失敗。

熱すぎました。

チョー不快な思いをしながら、とりあえず１０キロをキロ６分ペースで走りました。

大阪ハーフの二の舞にならんようにスタミナつけて京都シティハーフ快走したいです。

大阪ハーフマラソン

両足が陸上の聖地を踏んでいる。
ここは朝原が、タイソン・ゲイが走った大阪長居の陸上競技場である。

ものすごく神聖な場所にいることを全身全霊で感じた。

そんな神聖な場でウォーミングアップをし、まもなく始まるレース本番に備える。

平松大阪市長の号砲でスタート。

走りながら自分に最適なペースメーカーを探す（もちろんナイスバディーの女性に限定！）

ステキなペースメーカーはすぐに見つかり、彼女に合わせて右・左・右・左と機械のような動作に注力する。
不謹慎にも程があるというぐらいに距離を踏むことなくレース本番を迎えてしまったが、意外にも足取りは軽やかだった。
ステキなペースメーカーのおかげか、はたまた、先日交換したソルボの衝撃吸収インソールのおかげか・・・。

１５キロまでは快適そのもの。
キロ５分１０秒から２０秒のペースで正に機械のように正確に時を刻んでいくことができた。

しんどくはなかった。膝に痛みも出ていない。

このままのペースでゴールできそうな感じがした。
インソールのおかげであると信じて疑わなかった。

しかし、スポーツの世界はそんなに甘くはない。
野口みずきさんの言うとおり「走った距離は裏切らない」のである。

本番までに３０キロ程度しか距離を踏んでいない不届きな奴に勝利の女神が微笑むはずがない。
１５キロを過ぎてからみるみるうちに失速した。完全にスタミナ切れである。

面白いように抜かされていく。

足切りされる幾つかの関門ではかろうじて全て時間内に通過することができた。

ラストの２キロは歩いているのか走っているのかわからないほどにまでスピードが落ちていた。

沿道の応援が重い足取りを少しだけ軽やかにしてくれる。

温かい声援のおかげでなんとかゴールにたどり着くことができた。
心から感謝・・・。

過去のレースを顧みても、たいがい練習を満足にすることなくレース本番を迎えたが、今回は特にひどかった。

これはほんまにダメ。
なめてるとしか言いようがない！

性根入れて３月の京都シティーハーフ頑張ろうと思う。

いろいろ世話してくれた友人家族に感謝・・・。

※　今日一緒に出場した友人と夏にはトライアスロン珠洲Ａタイプ（ハーフ）に参戦することがほぼ決まりました。

大阪ハーフマラソンまであと・・・

昨年一緒にトライアスロン参戦した友人に２００８大阪ハーフマラソンに誘われた。
数ヶ月前から出場することが決定しているのに練習を再開したのは昨日である。

この寒さで走る気がおきなかったし、１２月初旬にひいたカゼがこじれて未だに咳と鼻水に苦しんでいる。

自分の弱さが露呈してしまった。

ハーフといえどぶっつけ本番で完走できるほど甘くはない。

１週間前になって慌てて走り出す自分もどうかしているが・・・

こういった状況下では小細工に精を出すのが得意である。

シューズの中敷きを変えてみた。
福知山マラソン前に購入したＳＯＲＢＯ（ソルボ）　衝撃吸収インソールである。

ソルボランニング

既存のインソールで型をとって全く同じ大きさにカッティングを施した。
ソルボのおかげかどうかは定かではないが、今日１時間程度走ってみて膝に痛みは出なかった。

が、既存のインソールよりも分厚いせいでシューズ内の余分な空間が減少。
（原因はそれだと思うが）必要以上に足裏にソルボが擦れるため左右の足裏に水ぶくれができた。

あちらをたてればこちらがたたず！っちゅうわけやな！？

２７日まで頑張ります。（マラソン後の打ち上げの方が楽しみ・・・）

万歩計買いました

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オムロンの万歩計を買いました。

これからは歩く距離にも歩数にも脂肪燃焼量にもちょっとこだわってみようかと思います。

マラソンランナーにとってウォーキングがいかに大事か、金哲彦氏も著書の中で述べられております。
故障中のリハビリにも打って付けだそうです。。。

２００８ 東京マラソン 抽選結果

本日、東京マラソン事務局からメールが届きました。

以下、事務局からのメールの抜粋です・・・

マサやん様
受付番号：※※※※※※

このたびは東京マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。
平成19年6月17日から8月17日の募集期間にて定員を大幅に超える応募があり
厳正なる抽選を行いましたところ、当選とさせていただきました。

というわけで、当選いたしました。

当選はしましたが、本当に東京まで行くのかどうか、参加料支払い期限までに答えをだそうと思います。

それと、来年１月２７日に大阪国際女子マラソンが開催されます。

大阪国際女子と同じ日に同じコースを走る　大阪ハーフマラソン　があります。
友人に誘われましたので出ることにしました。

世界陸上のあのコーフンはもうとっくに冷めてますが、長居陸上競技場から熱い１日を駆け抜けようと思います。。。

先月痛めた左ひざ　やっぱり痛いです。
来週病院に行って診てもらうことにします。

あぁ、めっちゃ走りたい・・・

オクトーバーラン はじまる

１０月になりました。
オクトーバーランの始まりです。

オクトーバーランで２００キロ、１１月の福知山までに３００キロ走りたいです。

ということで本日、約３週間ぶりに走りました。

本日の走行距離　１６キロ

やっぱりちょっとひざがイタイ・・・
ぼちぼち無理して距離踏んでいきます。

３００キロまであと２８４キロ

東京マラソン２００８

東京マラソン２００８

東京マラソン２００８エントリーしました！

２５０００人の枠に１０万人以上のランナーがエントリーしているようです。

倍率は約４倍です。

当選したらいいのですが・・・

それにしても参加料１００００円って高いなぁ・・・

京都シティーハーフマラソン完走

スタート直前です・・・　一緒に出場した友人が撮影してくれました！

なんとか無事に完走できました。

まさやんを除く家族全員が相次いでインフルエンザにかかるというハプニングもありまして、結局２月２７日のＬＳＤ以来一日も走れませんでした・・・。

そんな状況でスタートを迎えてしまいましたが、走り出しは思いのほか順調。
今回初参戦の中学時代からの友人Ｓも膝の不調を訴えていましたが、順調のようでした。

５キロ地点、１０キロ地点、１５キロ地点とほぼキロ５分のペースで通過。

練習不足のツケは最後にまわってきました。

左足に痛みが・・・

１５キロを過ぎてからペースが著しく落ちました。

痛みを堪えながら距離を重ねていくまさやん・・・。

なんとかゴールにたどり着きました。タイムは１時間５０分。

練習不足にしてはまぁまぁ上出来だと思います。

今年はトライアスロンも復活なんで、ぼちぼち頑張っていこうと思います。

夕方の祝勝会は旧友がたくさん集合して楽しいひと時を過ごすことができました。

まさやんは、まだまだ走り続けます！

明日、ハーフマラソンです

天気予報では雨みたいです。
しかも、めっちゃ寒いらしいし・・・

京都シティーハーフの過去の開催日で「めっちゃエエ天気」っていうのはあまり記憶にありません。

吹雪いていた日もありました。

３月に入ってからハプニングが続き、あまり練習できませんでした。

夕方には友達のお店で祝勝会？が開催されますのでうまい酒になるよう精一杯頑張ります。

いよいよ

今日我が家にも京都シティーハーフマラソンのゼッケン通知証が届きました。

今年、ライバルＴは不参戦ですが、中学からの友人と出場いたします

走行距離は思うように伸ばせておりませんが、時間は容赦なく過ぎていきます。

あと１３日。

最善を尽くします。

ちなみに、今年は久しぶりにトライアスロンにも２レースか３レースぐらい出ようと思ってます。
珠洲Ａタイプは出たいなぁ・・・

皆生はおあずけになりそうです。。。

千里の道も一歩から

千里の道も一歩から

おぉ～、なんて前向きなことわざなんだろう・・・。

福知山マラソンが終わり、次は京都シティーハーフマラソンである。
丹波篠山（フル）も出たいけど、篠山の１週間後に京都シティーハーフとなるとカラダもしんどいと思う。

２週れんちゃんで日曜日に仕事休めへんやろうし・・・。
ということで、照準は３月のハーフに絞ってただただ走るのみ。

本日も午前中に走った。
福知山の反省から１回の練習で走る距離を伸ばすようにした。

いつもの練習コースに走りに行く・・・。
某高校生軍団が体育のマラソンの授業のためコースに来ていた。

ＬＳＤ（Long Slow Distance　の頭文字をとってＬＳＤ　　ゆっくりと長い距離を走るマラソンの練習方法の一つ）をするつもりでキロ６分ペースで走っていた。

程無く、高校生軍団も走り出した。
タイムを計測している様子であった。

ＬＳＤのつもりでゆっくり走っていたが、高校生達にごぼう抜きされ、おっさんパワーに火がついた。

まだまだ若いもんには負けてられへん・・・。

徐々にペースを上げていき、ようやくまさやんを抜き去って行った数人の高校生に追いついた。

時計を見て目を疑った。約５キロほどの距離であったが、キロ５分を切るペースで走っていたのである。
ほんまはまだ少し余裕あってんやでぇ・・・。

やはり一人で黙々と走るよりも、ライバルがいてくれるほうがどんなに刺激になるか・・・。

今日は高校生達がいてくれたおかげで随分と充実した練習ができた。

高校生が帰ったあと、少しペースを落とし走り続けた。
結局、今日は１５キロ走って終わった。

３月のハーフの目標は１００分切りである。

徐々に走力を上げていって３月に目標達成してうまいビールを・・・。（どっちでも呑むけど）

目標達成への道は険しい・・・。

今月の総走行距離　１１日現在　５２キロ。

福知山マラソン完走！

一枚の手紙が勇気と力をくれた。

昨日、朝５時に起床し一人寂しく戦地に赴いた。
外は真っ暗。しかもめっちゃ寒い。雨降ってへんだけマシか・・・。

８時過ぎに会場に到着し、すぐさま手続きに行った。
「地元の小学生が書いてくれたんですよ～」
とゼッケン番号と一枚の手紙をくれた。

小学校４年生の女の子が書いてくれたものらしく、「さいごまであきらめずにはしってくれ」とメッセージが書かれてあった。

たった一枚の紙切れに感動してしまった。
レースが始まるまで何度も何度もこの手紙を見た。
完走できたら絶対にこの子に感謝の手紙を書いてあげようと心に誓った。

一人で戦地に赴いているまさやんにとって、この一枚の手紙は嬉しかった。

奇跡が起こるかもなぁ～と淡い期待をしていた。

福知山市長の号令でスタート。

スタートしても数分だんご状態が続く。数分歩いてようやくスタート地点を通過した。

スタート直後しばらく下り坂が続いた。（帰りはこの坂を上りきってゴールになる）

このだんご状態のおかげでいいウォーミングアップになった。
キロ６分ぐらいのペースで最初の５キロを通過。

そして、その後も快調に距離を踏んでいった。

作戦はイーブンペース。
最初飛ばしたら絶対に最後は持たへんと思っていた。

１０キロ地点、１５キロ地点、２０キロ地点とほぼキロ５分４０秒ペースで通過。
懸念していた左足の痛みも出ていない。
このまま行ければサブフォー達成できるかも・・・。

ハーフ地点で２時間を切っていた。なかなかいいペースである。

どうしてもフル＝ハーフ×２という解釈をしてしまう。
ハーフ２周？　←こう考えるとアカン。

そう考えてしまったからかどうかわからないが、徐々にペースが落ちてきてしまった。
そしてついに、２３キロ地点の給水所で立ち止まってしまった。
お腹も空いてきて、お汁粉×２　おにぎり×４　スポーツドリンク・・・と暴飲暴食・・・。
一人立食パーティー状態になったいた。

一度立ち止まると次の一歩がなかなか出ない。
お腹は満たされたが、走り出せず歩いてしまった。

手紙を思い出し走り出す・・・。

２５キロ地点でちょうど時計は２時間半。
ここでキロ６分になった。

３０キロ地点で３時間４分ぐらいであった。
少しずつ遅れてきていたが、なんとか３０キロ地点までこぎつけた。

３０キロ過ぎてから足も痛み始めた。

その後は２キロ走って１キロ歩いて・・・みたいなことを繰り返しちょっとずつ距離を伸ばした。

ゴールが近づくにつれて沿道の応援も増えてくる。
最後の力を振り絞り上り坂を走った。

ゴール地点にたどり着き、まさやんの初フルマラソンが終わった。
タイムはネットで４時間４０分。

残念な結果ではあるが、完走できてホッとした。
次は絶対にサブフォー達成してやる！
歩かへんかったらイケると思う。

結局、練習不足のため距離への恐怖が拭えなかったし、４時間走りきるカラダができていなかったということである。

なにわともあれ、結果を残せてよかった。
一つの成果が出て素直に喜んでいる。

最後の上り坂を走らせてくれた少女の手紙に感謝したい。

福知山マラソンまであと３日

光陰矢の如し。

１１月に入りあっというまに月日が流れていく。
思うように距離を伸ばせず、今月はまだ６０キロぐらいしか走れていない。

今さらジタバタしてもしょうがないが、練習不足のため不安で不安で仕方がない。

ここまで来たら開き直りである。なるようにしか成らん。
あとは自分を信じるのみである。（信じるものは救われる・・・？）

「走った距離は裏切らない」　野口みずきさんのこの言葉が大好きでよく使わせてもらうが・・・この距離やったら裏切られるかも知れんなぁ・・・。

今日は３０分しか走れなかったが、明日は１５キロぐらい走ろうかと思う。
こんなお粗末な練習量で調整もくそも無い！

這うてでも完走します！あくまでも目標はサブフォー。

京都シティーハーフマラソン

今年も走ります！本日、申し込みました。

目標は１００分切りです！

その前に福知山マラソンありますけど・・・。

ちなみに、今月はまだ３０キロしか走ってません。

福知山マラソンまであと４０日

来月開催の福知山マラソンまであと４０日となった。

いろんな制約がある中でコツコツと走っているほうだと思う。

今月の月間走行距離は今日現在で６３キロになった。
このままのペースでいくと月間１５０キロぐらいで終わってしまいそうな気配である。

オクトーバーランの目標は２００キロに設定しているので、なんとしても達成したい。

野口みづきさんの言葉「走った距離は裏切らない」を抱き、まさやんはサブフォーを目指し走り続ける・・・。